Gletschertraining auf dem Dachstein in Ramsau

Hallo,

Am Mittwoch bin ich vom Trainingslager in Ramsau zurückgekehrt. Unsere Gruppe trainierte 10 Tage im österreichischen Ramsau, welches am Dachstein Gletscher liegt.

Wir konnten von dem guten Umfeld profitieren. Am Vormittag stand jeweils eine Einheit auf den Langlaufskis an, welche auf dem 2700 m.ü.M hoch gelegenen Gletscher statt fand. Die zweite Trainingseinheit wurde am Nachmittag entweder auf der anspruchsvollen Rollskibahn oder im Kraftraum in Ramsau abgehalten. Wir konnten viele gute Schneekilometer absolvieren und ein wenig Sonne tanken bei schönsten Winterlichen Bedingungen auf dem Gletscher.

  • Jasskarten spielen am Ruhetag
  • Go-Kart fahren am Ruhetag
  • Go-Kart fahren am Ruhetag
  • Schneetraining in Ramsau
  • Schneetraining auf dem Gletscher
  • Schneetraining auf dem Gletscher
  • Schneetraining auf dem Gletscher
  • Schneetraining auf dem Gletscher
  • bestes Herbstwetter
  • bestes Herbstwetter
  • bestes Herbstwetter
  • on the roof of the cable car
  • on the roof of the cable car
  • bestes Herbstwetter
  • bestes Herbstwetter
  • Gletscher
  • Gletscher mit Loipe (die kleinere Schlaufe)
  • Gletscher mit Loipe vor dem letzten Schneefall (die grosse Schlaufe)

Im  Moment stehen ein paar Tage Erholung an bis es dann endgültig zum Endschliff in der Saisonvorbereitung kommt. Nächste und übernächste Woche werde ich hier in Davos auf der 1.4km langen Langlaufloipe trainieren.

Am 14. November geht es dann ab in den hohen Norden nach Saariselkä (FIN) ins Trainingslager, wo unsere Trainingsgruppe sich auf den Weltcup-Saisonstart vorbereitet.

bis bald, Ueli :-)

Update: September/Oktober

Hallo,

Hier ein kurzes Update über die letzten Wochen. In den vergangenen Wochen standen einige Test’s auf dem Programm.

Mitte September wurde in Andermatt das jährliche Nordic-Weekend von Swiss-Ski durchgeführt. Das Nordic-Weekend besteht aus drei Wettkämpfen in drei Tagen. Gestartet wurde die Mini-Tour mit einem 3km Prolog auf den Skating Rollskis. Am Tag darauf stand ein Klassisch-Rollski-Bergrennen an und am Sonntag wurde die Mini-Tour mit einem Berglauf abgeschlossen. Ich beendete die Mini-Tour auf dem 7. Rang.

Hier geht es zu den Ranglisten von Protiming.ch; Rangliste Freitag (Prolog), Rangliste Samstag (Bergrennen) und Rangliste Sonntag (Berglauf): Rangliste Gesamtwertung.

Nordic-Weekend Swiss-Ski  Andermatt; September 2014

Nordic-Weekend Swiss-Ski
Andermatt; September 2014

 

Letzte Woche reiste unser Team nach Magglingen für die halbjährlichen Leistungstest’s auf dem Laufband. Dabei absolviert jeder Athlet drei Test’s in zwei Tagen. Ich konnte bei allen Test’s eine gute Leistung zeigen und meine bisherigen Bestleistungen überbieten. Der Spass und die Freude darf auch hier nicht fehlen, trotz den harten und anstrengenden Leistungstests. :-)

Leistungstest's auf dem Laufband in Magglingen

Leistungstest’s auf dem Laufband in Magglingen

Im Moment trainiere ich wieder in Davos bis es am 19. Oktober auf den Dachstein Gletscher in Ramsau (AUT) geht.

Fusslauftraining in Davos (Jörisee), Herbst 2014

Fusslauftraining in Davos (Jörisee), Herbst 2014

Bis bald, Ueli :-)

Trainings

Training Davos